Programación y planificación deportiva

Planificación y programación deportiva - Konectia

Temario

¿Cuáles son los objetivos del curso?

El objetivo del curso gratuito es aprender a programar y ejecutar sesiones de actividades grupales adaptando los ejercicios a los diferentes niveles y características de cada persona, así como identificar las implicaciones de una correcta alimentación.

¿Qué vas a aprender?

ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA.

  • Medicina deportiva.
  • Histología del tejido muscular. Partes y tipos de músculos. La fibra muscular. Fisiología de la contracción muscular.
  • Metabolismo muscular. Sistemas de obtención de energía.
  • Control nervioso del movimiento. La neurona. La unidad motora. El huso muscular y el receptor del tendón.
  • El aparato locomotor. Elementos activos y pasivos.
  • Articulaciones. Parte de una diartrosis. Músculos Tipos de músculos. Tipos de acción muscular.
  • Músculos del miembro superior, inferior y tronco. Kinesiología.
  • Cadenas musculares de gestos deportivos.
  • Sistema circulatorio. Corazón. Salida cardíaca. Arterias y venas. Respuestas y adaptaciones cardiorrespiratorias al ejercicio físico.
  • Aparato respiratorio. El intercambio de gases. Mecánica respiratoria. El diafragma.
  • Adaptaciones locales y cambios en el esfuerzo físico. Adaptaciones y cambios generales en el esfuerzo físico.
  • Entrenamiento de fisiología.
  • Factores anatómicos y fisiológicos de los que dependen la fuerza y ​​la velocidad. Hipertrofia muscular.
  • Factores anatómicos y fisiológicos de los que dependen la resistencia y la movilidad articular.

NUTRICIÓN.

  • Macrocomponentes: proteínas, carbohidratos y lípidos. Funciones plásticas y energéticas.
  • Microcomponentes: minerales y vitaminas. Su función en el metabolismo.
  • Componentes de la dieta. Necesidades nutricionales.
  • Dietética deportiva. Dietas de competición, recuperación y entrenamiento. Dieta y rendimiento.
  • Cálculo de dietas. Equilibrio hídrico. Recuperación de líquidos.
  • Hábitos nutricionales adecuados para el mantenimiento de la salud.

PROGRAMACIÓN Y PLANIFICACIÓN DEPORTIVA.

  • Carga. Parámetros.
  • La adaptación. Prueba de Ruffier.
  • Principios de formación.
  • Planificación de la formación.
  • Creación de modelos deportivos.
  • Periodización del entrenamiento.
  • El proceso de planificación. Programación de ciclos.
  • La evaluación de la formación.
  • Entrenamiento de fuerza.
  • Autocargadores, balón medicinal, multisalto y circuito.
  • Entrenamiento de resistencia.
  • Entrenamiento de velocidad.
  • Sesiones de entrenamiento: subidas, escaleras, cambios de ritmo.
  • Movilidad de las articulaciones. Sesión de estiramiento.
  • Estiramiento / flexibilidad. Coordinativa.
  • Coordinativa. Sesión del circuito de coordinación.
  • Adaptaciones metodológicas.

¿Cómo son las clases?:

Este curso se imparte en Modo AULA VIRTUAL:

Debido a las excepcionales medidas para afrontar el impacto del Covid-19 en materia de formación profesional para el empleo, y por motivos de seguridad, se ha sustituido la modalidad presencial por la modalidad de aula virtual.

Esta modalidad, al igual que la online, requiere una computadora y una conexión fluida a internet.

En Modo aula virtual Las clases se realizarán a través de videoconferencias en un horario específico, de la misma forma que lo harías en persona. Además de la conexión a través de videoconferencias en horarios programados, se realizarán actividades, indicadas por el profesor del curso, y exámenes de opción múltiple que se realizarán en horario de clase.

Para aprobar el curso y obteniendo el diploma es necesario:

  • Realizar las actividades prescritas por el profesor.
  • Presentar y aprobar el examen final del curso.
  • Conectar el 75% de las horas del curso, por lo que la asistencia se corroborará diariamente.

Requisitos de acceso

Para acceder a esto curso gratis, es necesario estar trabajando como autónomo en cualquier sector laboral o en régimen general en alguno de los siguientes sectores:

SECTOR ACTIVIDADES FÍSICO-DEPORTIVAS:

  • Instalaciones deportivas.
  • Actividades de mantenimiento físico.
  • Actividades de gimnasio.
  • Gestión de instalaciones deportivas.
  • Actividades del club deportivo.
  • Otras actividades deportivas.
  • Baloncesto, balonmano, ciclismo y fútbol profesional.

NOTA:

  • Plazas para desempleados en el País Vasco.
  • Es necesario tener una computadora y una conexión fluida a Internet para completar este curso.
  • Grupos prioritarios:
    • Jóvenes menores de 30 años.
    • Mujeres.
    • Trabajadores poco calificados.
    • Trabajadores mayores de 45 años.
    • Trabajadores con discapacidad.
    • Trabajadores PYME.
    • Trabajadores con contrato a tiempo parcial.
    • Trabajadores con contrato temporal.
  • NO hay plazas disponibles para los trabajadores de la Administración Pública.
  • Recuérdalo esta formación NO está subvencionada, está subvencionado y es completamente gratuito.

¿Aún tienes dudas? ¡Consulta nuestro Blog!


Título

Después de aprobar con éxito el curso, recibirá un diploma de logro que incluirá el logotipo del Ministerio de Trabajo, Migración y Seguridad Social, ya que es una especialidad reconocida por el SEPE (Servicio Público de Empleo del Estado).

Centro, fechas y horas

Este curso se imparte en Modo AULA VIRTUAL:

Debido a las excepcionales medidas para afrontar el impacto del Covid-19 en materia de formación profesional para el empleo, y por motivos de seguridad, se ha sustituido la modalidad presencial por la modalidad de aula virtual.

Esta modalidad, al igual que la online, requiere disponer de una computadora y una conexión fluida a internet.

En Modo aula virtual Las clases se realizarán a través de videoconferencias en un horario específico, de la misma forma que lo harías en persona. Además de la conexión a través de videoconferencias en horarios programados, se realizarán actividades, indicadas por el profesor del curso, y exámenes de opción múltiple que se realizarán en horario de clase.

Para aprobar el curso y obteniendo el diploma es necesario:

  • Realizar las actividades prescritas por el profesor.
  • Presentar y aprobar el examen final del curso.
  • Conecta el 75% de las horas del curso, por lo que la asistencia se confirmará diariamente.

Para inscribirte en este curso gratuito haz click aqui

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