12 ideas saludables para mejorar el bienestar en el lugar de trabajo

Estresarse mientras se trabaja en el escritorio todo el día bajo luces fluorescentes y con el zumbido del aire acondicionado de la oficina no es precisamente propicio para la salud y el bienestar, escribe la naturópata, nutricionista y herbolaria de Western Medical, Renée Leonard-Stainton..

Afortunadamente, los programas de bienestar en el lugar de trabajo están aumentando su popularidad y, lo que es más emocionante, los programas innovadores e incentivos están sustituyendo a los programas de membresía de gimnasio subvencionados.

El enfoque se ha desplazado hacia iniciativas que fomentan una cultura de bienestar integral, teniendo en cuenta los requisitos físicos y emocionales de los empleados.

Universalmente, se considera que los programas de bienestar corporativo crean tanto primas de seguro médico más bajas para la empresa como empleados más sanos, felices y productivos. ¿Está pensando en promover a más empleados en su lugar de trabajo? Eche un vistazo a continuación a 12 tendencias e ideas para ayudar a dar forma al bienestar en el lugar de trabajo.

¡Traiga a su perro a trabajar para el bienestar en el lugar de trabajo!

Permitir que el personal traiga a sus perros al trabajo es una tendencia que ha sido adoptada principalmente por las empresas más pequeñas. Sin embargo, empresas como Google han adoptado esta política, así que otras grandes empresas sin duda seguirán el ejemplo.

Los perros pueden ayudar a mantener el espíritu en alto trayendo momentos de alegría a los trabajadores y ayudan a los empleados a conocer gente en el negocio que de otra manera no podrían tener.

Nuestros compañeros caninos también pueden animar al personal a salir al exterior y tomar un descanso que ayude a controlar el estrés y aumentar la creatividad.

2. 2. Cápsulas de siesta

Los empleadores han reconocido que los empleados bien dormidos y descansados son más productivos y eficientes con su tiempo. Por eso, los dormitorios o “siesta” se observan cada vez más en el lugar de trabajo moderno.

No hay nada como una siesta rápida después de tu batido verde y sushi de la hora de comer. ¡Gracias, jefe!

3. Programas de consciencia

3 señoras usando la sala de meditación en el trabajo

La salud mental está siendo reconocida más que nunca como una prioridad tan importante en el lugar de trabajo como la salud física. Los programas de gestión del estrés y de atención al cliente hacen hincapié en que dedicar un corto tiempo cada día a la salud mental puede hacer que los empleados se sientanrejuvenecidos y más seguros.

Se fomenta la meditación como una herramienta diaria para ayudar a controlar el estrés, y las empresas con visión de futuro están incluyendo cursos de meditación como parte de las iniciativas de enseñanza para ayudar a reducir los niveles de estrés entre el personal.

En el pasado, una gran iniciativa de bienestar corporativo incluía programas de mantenimiento de peso y otras iniciativas de salud física. Sin embargo, las organizaciones están agregando cada vez más programas que abordan los aspectos emocionales, espirituales y sociales del bienestar,

4. Aventuras de bienestar

Las aventuras de bienestar es donde se anima a los empleados en grupos de unión de equipos a aventurarse fuera de la empresa durante el día para un rápido descanso de aventura.

Tal vez considere una ronda de golf, un rebote despreocupado en algunos trampolines de interior o un juego de paintball para romper el estrés.

5. El bienestar por diseño

Muro vivo verde y jardín vertical en el interior del edificio de oficinas

Claro, muchos negocios bien intencionados tienen equipos de gimnasio en un sótano poco inspirador, y tal vez un toque del aire libre se arrastra a la oficina a través de la planta de fichas en la recepción.

Sin embargo, los pioneros del bienestar corporativo están dando un salto cualitativo al incorporar características de bienestar en el diseño general de los espacios de oficina.

Piensa en salas de yoga dedicadas con rincones zen, paredes vivas, espacios para dormir, colores tranquilizantes y salas de juegos.

6. 6. Programas de fitness

Los diseños modernos de oficina están siendo revisados con el objetivo de integrar la condición física en las actividades diarias de trabajo. Esto se puede ver con la tendencia hacia los escritorios de pie y espacios de trabajo flexibles como salas de estar para ayudar a fomentar el movimiento y la interacción.

Los diseños de oficina centrados en la actividad incluyen escritorios equipados con pelotas de ejercicio en lugar de sillas, estaciones de trabajo con cintas de correr y estaciones de tablas de bamboleo.

7. Descuentos para servicios de bienestar y marcas

Una mujer recibiendo un masaje por un masajista

Los empleados tienen acceso a servicios de bienestar fuera de la oficina con descuentos.

Estos descuentos pueden ser para modalidades de curación como la acupuntura o el masaje, o incluso servicios para ayudar a hacer la vida más fácil fuera de la oficina como los servicios de mantenimiento de la casa.

8. 8. Tecnología saludable

Muchos programas de bienestar corporativo ya emplean dispositivos tecnológicos como rastreadores de actividad, pero un enfoque más completo y abarcador está de moda.

Algunos ejemplos incluyen el entrenamiento físico en vivo entregado a los empleados a través de videoconferencia bidireccional y el acceso a dispositivos como el Fitbit.

Los avances tecnológicos en el ámbito de la salud significan que los empleadores están abordando los esfuerzos de bienestar con más herramientas y mejores datos, que luego pueden utilizar para diseñar planes de bienestar con catering.

9. Los retos de la salud relacionados con la caridad

Enormes y brillantes colores de grupo de personas que participan en la carrera de diversión en la carretera

Las grandes empresas vinculan cada vez más los desafíos de la aptitud física de los empleados con las donaciones de caridad.

Por ejemplo, una empresa puede crear equipos corporativos para un desafío de un mes de duración y el equipo ganador al final del desafío podrá decidir colectivamente sobre una organización benéfica a la que le gustaría dedicar los fondos de la empresa nominada.

10. Modalidades médicas móviles

A pesar de los modernos avances en la tecnología para hacer nuestras vidas más fáciles, la gente parece estar más presionada por el tiempo que nunca. Encajar en una cita con el médico o el fisioterapeuta es un desafío para muchos.

El trabajo es un gran lugar para integrar los hábitos saludables basados en el estilo de vida para encajar todo en el día. Las empresas con visión de futuro ofrecen en el lugar controles de salud gratuitos como exámenes biométricos y de colesterol, controles de presión sanguínea e incluso controles de la alineación de la columna vertebral.

11. Catering saludable

Rebanadas de sandía fresca en tazones verdes

Para los negocios con un enfoque saludable, ya han pasado los días del interminable tarro de galletas en la sala de personal, los pasteles cargados de azúcar en las reuniones y la falta de comida de conferencias de lustre.

Las modernas oficinas atienden a las necesidades dietéticas y las tendencias de bienestar haciendo que se entregue diariamente fruta fresca, ofreciendo opciones más saludables en las máquinas expendedoras y subcontratando el servicio de catering a empresas que se encargan de los que desean comer sin gluten, crudos, vegetarianos o similares.

12. 12. Redes sociales

Los programas de bienestar se pueden implementar utilizando las redes sociales para que la gente se encamine a mejorar su salud.

La creación de redes sociales de colegas, aplicaciones móviles y participación en línea ayuda a alentar a los empleados a participar en los planes de bienestar de la empresa. Cuanto más involucrados estén los empleados en las iniciativas, más positivo será el retorno de la inversión para la empresa.

Con enfoques innovadores y atractivos para el bienestar en el lugar de trabajo, el trabajo y la vida saludable no tienen por qué ser mutuamente excluyentes.

Si estás sentado (o vendiendo, para el caso) en tu escritorio leyendo esto (en una pausa de salud mental, por supuesto) ¡levanta tu té de hierbas para brindar por eso!

Si estás pensando en poner tu pie en la puerta de la industria de la salud, ¡ahora es el momento! Aprende cómo empezar con estos 5 consejos útiles.

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here

Información básica sobre protección de datos Ver más

  • Responsable los propietarios legales de editorialcomplutense.
  • Finalidad  Moderar los comentarios. Responder las consultas.
  • Legitimación Su consentimiento.
  • Destinatarios  contabo.
  • Derechos Acceder, rectificar y suprimir los datos.
  • Información Adicional Puede consultar la información detallada en la Política de Privacidad.